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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-카지노하는곳-바카라 공략egw.kr바카라 규칙트럼프카지노☽마카오 분석╚(맞고)슬롯 머신 잭팟⇩해적맞고게임☺카지노사이트 제작╗루비바둑이게임╔무료 카지노 게임카지노 하는법온라인카지노카지노 잭팟녀✦바카라 페어⇪【고스톱】카지노 3만♤슬롯 머신 게임 방법ζ배터리바둑이사이트⇂썬 시티 카지노✔바카라사이트온라인 슬롯○바카라 보는곳λ‹안전놀이터›카지노 룰렛 게임♖홀덤보드카페κ바카라 룰♩홀덤클럽⇜카지노 바-호텔카지노-온라인카지노룰렛게임◢cod 카지노☀〈바카라 분석기〉온라인 카지노 먹튀◙인터넷 포커 게임☁카지노 슬롯↸마카오 블랙 잭 후기▬썬 시티카지노 커뮤니티바카라 규칙-우리카지노-사설토토사이트바카라사이트바카라사이트바카라사이트마카오 카지노 게임 종류
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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